AYUMI – Zentrum für Körperbewusstsein

Personal Training

Individuelles Training für Persönlichkeiten mit Claudia Maurer.

Sie haben wenig Zeit und möchten Ihre Freizeit sinnvoll und effizient für Ihre Gesundheit nutzen? Sie wollen das eigene Potential ausschöpfen und schnelle sowie lang anhaltende Ergebnisse und Erfolge? Ihre Rückenbeschwerden loswerden? Einen attraktiven Körper? Leistungsfähiger werden? Oder sich einfach nur wieder besser fühlen und entspannen?
Dann sind Sie bei mir genau richtig.

Profitieren Sie von ihrem breit gefächerten Leistungsspektrum, ihren zahlreichen Ausbildungen und ihrer langjährigen Erfahrung. Sie trainieren mit mir wo immer Sie wollen. Bei Ihnen zu Hause, im Büro, in der Natur oder im Studio.

Leistungen:

  • Ausführliches Informationsgespräch vor Trainingsbeginn
  • Spezifische Haltungsanalayse und manuelle Muskelfunktionsdiagnostik mit Zieldefinition
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplanes für Zuhause oder im Urlaub (nur bei 10er Karte)
  • Individuelle Terminabsprachen
  • Persönliche Beratung und Coaching in Ernährung, Gesundheit und Wellness

Angebot:

  • Pilates Mattentraining
  • bodyART™
  • Entspannungstechniken (progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training u.a.)
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Stretching
  • Nordic Walking
  • Laufschule und Lauftraining
  • Präventives und körpermodellierendes Krafttraining
  • Rehabilitatives Kraftaufbautraining nach Verletzungen und Operationen
  • Spezifisches Training bei gesundheitlichen Einschränkungen